Presentation

veronique-arlette.over-blog.com

La meditation sextuple yoga

 

sextuple-yoga.jpg

 

 

La meditation  sextuple yoga est axee sur 6 points :

 

1/ sur « la respiration » ou souffle vital. En prenant conscience de sa respiration, l’etudiant prend conscience du rythme des lois de la nature. Il reapprend a vivre avec l’energie de son souffle, avec l’energie de son c?ur et avec l’energie de son esprit. Son corps, son c?ur et son esprit participe pleinement a son epanouissement personnel alors il tend a les purifier.  En concentrant toute son attention sur son souffle,  il reprend progressivement le controle de chacun de ses trois elements. Car le controle sur le souffle procure un tres grand bien-etre et permet une progression vers les autres etats de Conscience, vers le c?ur puis l’esprit. La meditation sextuple yoga n’est pas une relaxation mais une yoga de l’esprit qui ouvre vers le monde spirituel par le controle du souffle.

 

2/ sur « le retrait des sens ». L’etudiant  travaille avec ses 5 sens comme support. Ceux-ci sont la vue, l’odorat, le gout, le son et le toucher. Grace a ses 5 sens, il nourrit son corps, son c?ur et son esprit en consommant de la nourriture adaptee pour chacun d’entre eux.  Il sait combien ses sens peuvent jouer un role important dans sa vie corporelle, intellectuelle et spirituelle.  Cette investigation se developpe et amene l’etudiant dans une prise de conscience essentielle qui est la suivante : En retirant ses sens, il parvient a les controler de mieux en mieux, et se coupe progressivement de toute la dependance  exterieure qu’ils  suscitent. Ce lacher-prise avec tous les objets de saisie est le fruit d’une discipline journaliere reguliere qui place l’etudiant dans un confort interieur de plus en plus grand.  Cette prise de conscience a evidemment une consequence sur son corps, son c?ur et son esprit.

 

3/ sur l’ « etat meditatif ». L’etudiant effectue un veritable travail d’investigation sur les trois plans en meme temps. A savoir, il s’interesse de pres a tout ce qui se passe dans son corps, dans son c?ur et dans son esprit. Il surveille attentivement que chacun de ses trois niveaux soient alimentes en permanence par des choses positives. S’il s’apercoit d’une defaillance quelque part, il redresse immediatement la barre. Cette yoga meditative le protege du negativisme et encourage son action vers la progression, c'est-a-dire vers le haut. Il s’emploie principalement a purifier toutes ses mauvaises tendances l’une apres l’autre jusqu'a la perfection et se rejouit avec contentement de toutes ses avancees. Cet etat meditatif est maintenu au c?ur meme de sa propre vie et dans tout ce qu’il realise.

 

4/ sur la « concentration ». L’etudiant apprend a mobiliser toutes ses facultes mentales et physiques pour les ramener vers son centre. Progressivement, il y arrive de mieux en mieux et son attention progresse vers une concentration tres pointue. Cet acte volontaire de mobiliser son activite cerebrale developpe ses perceptions sensorielles. Il prend « conscience » que les simples actes d’ecouter, de regarder,  de gouter, d’humer, de toucher, de penser et d’etre affinent considerablement sa concentration.  Quand celle-ci est soutenue, elle s’inscrit dans la duree, pour une notion d’assimilation plus rapide et plus vive. L’observation des choses est amplifiee a l’extreme est  donne acces a des decouvertes et des secrets d’envergure.  Cet apprentissage purifie l’esprit de l’etudiant qui s’en rend compte dans sa vie par des prises de conscience tres « vive ».

 

5/ sur la « maitrise du mental ». L’etudiant apprend a comprendre le fonctionnement de son mental. Tout ce qui est cree autour de lui provient de son mental. En travaillant sur son mental, il prend conscience que c’est lui-meme qui dresse les obstacles sur sa route, pour la seule raison de les vaincre et de parvenir a une pleine evolution de son esprit. En maitrisant son mental, il redevient progressivement le « maitre » qui dompte sa propre agitation mental, sa confusion,  ses pensees et tout ce qui est autour de lui. En apprenant a maitriser son mental, l’etudiant prend « conscience » qu’il a la capacite a dominer son mental, pour ne plus etre « la victime consentante » de ce meme mental. En bref,  il comprend que c’est lui le maitre et non son mental ! Fort de cette decouverte, l’avancement du meditant est une progression « Consciente » sur le chemin de la vie. En utilisant son propre mental, il restructure et redessine ses pensees, son c?ur, et son esprit vers le positif.

 

6/ sur « l’immersion extatique ». En renoncant progressivement aux objets des sens, l’etudiant  atteint a la « vision de la realite » ou etat de Samadhi. Cette immersion totale est vecue en Conscience, pour favoriser son eveil spirituel.

Une immersion complete et profonde dans les courants corporels subtils est une pleine observation de la montee progressive de la Kundalini a travers tous les chakras. Cette sagesse magique et dynamisante aligne et redefinit completement l’etre de l’etudiant. C’est un grand bain au c?ur de sa propre conscience dans la Conscience Universelle. « Sahaja » est le terme sanscrit utiliser pour expliquer exactement cette immersion extatique.  Mais je vous reparlerez de l’etat de Samadhi bientot.

 

Veronique-Arlette le 25 juillet 2011

Creer un blog gratuit sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Remuneration en droits d'auteur - Signaler un abus - Articles les plus commentes