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Mercredi 2 novembre 2011 3 02 /11 /Nov /2011 09:25

 

 

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Cette semaine le cours de meditation personnel est oriente vers le renforcement du courage. Chaque jour, je continue a prendre 20 minutes, le matin et/ou le soir  pour mon Bien-etre.

 

Je m’installe confortablement le dos bien droit, assis en tailleur ou sur une chaise. Je rassemble mes deux mains, la main droite dans la main gauche, les deux pouces se touchent. Je dirige mon attention vers mon ventre, pour observer ma respiration.

 

Des que le calme est installe, j’observe mon calme interieur afin de prendre conscience de mon courage et de la ferveur qui le guide. Suis-je devenu plus combatif, plus determine dans la realisation de mes objectifs ? Est-ce que je m’affirme plus facilement pour defendre mes droits ? Est-ce que la bravoure que je manifeste determine certaines de mes decisions ? Est-ce que je suis plus positif dans mes actions ? Ai-je le cran pour resoudre de maniere efficace les conflits existants ? Ce dynamisme plein d’ardeur m’aide t-il a developper mon identite personnelle ? Je prends conscience du developpement de mon courage pendant quelques minutes. Puis j’oriente cette decouverte vers une amelioration renforcee.  

 

Grace a la meditation, mon courage se renforce et m’apporte une vigueur positive et concrete.  

 

Tres bonne semaine a tous et a la semaine prochaine.

 

Veronique-Arlette le 2 novembre 2011

 

 

Par Veronique-Arlette - Publie dans : perles de Meditation
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