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Vendredi 7 octobre 2011 5 07 /10 /Oct /2011 09:14

 

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Cette semaine le cours de meditation personnel sera oriente vers l’apprentissage de la patience. Chaque jour, je continue a prendre 20 minutes, le matin et le soir  pour mon Bien-etre.

 

Je m’installe confortablement le dos bien droit, assis en tailleur ou sur une chaise. Je rassemble mes deux mains, la main droite dans la main gauche, les deux pouces se touchent. Je dirige mon attention vers mon ventre, pour observer ma respiration.

 

Des que le calme s’est installe, je prends conscience de mon calme interieur afin de verifier ou j’en suis avec ma patience et mon impatience. Ai-je l’attitude de quelqu’un qui maitrise son attente, qui reste calme devant la difficulte, qui est facilement detendue devant une situation particuliere ou compliquee ? Est-ce que cette qualite est tres developpee chez moi ou necessite encore de l’investissement ? En prenant conscience de mon effort de concentration, j’apprends a discipliner ma patience et a obtenir une maitrise de moi qui tend vers la perfection.

 

Grace a la meditation, ma patience s’exerce et s’amplifie. Elle est une cle fondamentale a l’aboutissement de la decouverte du « soi ».

 

 Tres bonne semaine a tous et a la semaine prochaine.

 

Veronique-Arlette le 7 octobre 2011

 

 

Par Veronique-Arlette - Publie dans : perles de Meditation
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